深夜降临,肚子里的馋虫开始造反,今天我们来聊聊无油鸡胸肉彩椒串,让你在深夜也能满足嘴馋,吃得健康又美味!
材料准备:
- 鸡胸肉:选择新鲜的鸡胸肉,肉质鲜嫩,口感更好。
- 彩椒:红、黄、绿椒各一个,色彩缤纷,增添食欲。
- 竹签:适量,用于串起食材。
- 调料:生抽、蜂蜜、盐、黑胡椒等。
制作步骤:
-
切丁腌制鸡胸肉: 将鸡胸肉洗净,切成1cm左右的丁,放入碗中。加入生抽、蜂蜜、盐、黑胡椒,用手抓匀,让鸡胸肉充分吸收调料的味道。腌制15分钟,让鸡胸肉更加入味。
-
彩椒切块: 将彩椒洗净,去蒂去籽,切成与鸡胸肉大小相似的块。彩椒颜色鲜艳,口感脆爽,与鸡胸肉搭配起来非常美味。
-
串起食材: 取一根竹签,先串起一块鸡胸肉,再串上一块彩椒,依次交替串起。确保每一串都有鸡胸肉和彩椒,这样口感更加丰富。
-
烤制无油鸡胸肉彩椒串: 将串好的鸡胸肉彩椒串放在烤盘上,烤箱预热至200°C,放入烤盘,烤制15分钟。期间可以翻面一次,让两面都均匀受热,口感更佳。
小贴士:
- 腌制鸡胸肉时,可以加入一些蒜泥和姜蓉,增加口感和香气。
- 烤制时,可以在烤盘上铺上一层锡纸,这样清洗起来更方便。
- 烤制时间可根据鸡胸肉的大小和烤箱的功率进行调整。
结尾:
无油鸡胸肉彩椒串,不仅美味,而且健康。在深夜时分,不妨为自己做一份这样的美食,满足嘴馋,享受美食带来的幸福感。记得,美食不仅仅是满足口腹之欲,更是一种生活的态度,让我们在繁忙的生活中,找到一份宁静和满足。
今晚,就让我们一起在深夜嘴馋美食的陪伴下,享受这份简单又美味的无油鸡胸肉彩椒串吧!
转载请注明来自寰旗科技网,本文标题:《深夜嘴馋美食 无油鸡胸肉彩椒串,美味无需多油!》